Schwierigkeiten im Bett führen selten dazu, dass Männer sie mit jemandem teilen möchten, einschließlich einem Arzt. Und die Antwort auf die Frage, wie die Potenz verbessert werden kann, versuchen die meisten von ihnen selbst und ignorieren die Warnungen, dass es bei Impotenz besser ist, einen Spezialisten zu kontaktieren. Das erneute Interesse an Naturheilmitteln und Alternativmedizin trägt auch zur Suche nach Alternativen zu Krankenhäusern bei. Männer sind auch inspiriert, die Einfachheit vieler klinisch verordneter Verfahren zu erleben. Sie sind ohne die Teilnahme von Ärzten leicht zu meistern, und dafür ist es nicht notwendig, sich (für viele) einer demütigenden Untersuchung, Tests oder einer Umfrage zu unterziehen, um eine Anamnese zu erstellen.
Grundlegende Tipps
Bei der Auswahl von Methoden zur Steigerung der Potenz zu Hause sollte beachtet werden, dass Volksheilmittel, Physiotherapie und allgemeine Kräftigungsmaßnahmen gut kombiniert werden. Aber Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten oder Medikamenten dazwischen sind es normalerweise nicht. Darüber hinaus belasten chemisch synthetisierte Lebensmittel das Verdauungssystem, die Leber und die Nieren stark.
Verwenden Sie nicht mehr als 3 Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig. Während der Behandlungsdauer lohnt es sich, sich auf einen gesunden Lebensstil zu konzentrieren. Es lohnt sich nicht, von Männern, die viel mehr als einmal pro Woche trinken und einen sitzenden Lebensstil führen, Leistungen im Bett zu erwarten, auch wenn Alkohol und die Kraft der Selbsthypnose ihnen Selbstvertrauen bei der Kommunikation mit einer Frau geben. Und die meisten Kräuter, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sind schlecht mit Alkohol kombiniert. Es ist eine Sache, wenn ein Mann für einen Urlaub ein paar Gläser Wein trinkt, und eine andere, regelmäßig Bier, Wodka, Brandy oder Whisky zu konsumieren. Im ersten Fall wird das Blut leicht beschleunigt, im zweiten Fall beginnen die Prozesse in den Organismen zu versagen, was zu gesundheitlichen Problemen führt.
Es ist auch besser, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es besteht die Möglichkeit, die tägliche Dosis einfach auf 3-5 Zigaretten zu reduzieren. Es gibt viele Mythen über diese Gewohnheit und das meiste davon wurde von den Ärzten selbst erfunden. Tatsächlich erreicht Nikotin einfach schneller adrenalinsensitive Rezeptoren im Zentralnervensystem als das Hormon selbst. Und der Gehalt an freiem Adrenalin im Blut von Rauchern steigt. Für die Kerne ist dies eine unglückliche Kombination, wenn die Erektionsprobleme vaskulärer Natur sind - die ohnehin schwache sexuelle Funktion beginnt zu versagen. Darüber hinaus führt das Rauchen zu einer Verringerung der Produktion männlicher Androgene, was sich negativ auf die Libido auswirkt. Wenn Sie auf Zigaretten verzichten, verbessern Sie die Potenz um mindestens 20%.
Vorbereitungen zur Verbesserung der Wirksamkeit
Die Präparate zur Verbesserung der Wirksamkeit sind synthetisch und natürlich. Aufgrund der hohen Nachfrage nach allem, was gegen geringe Potenz wirkt, verkaufen Apotheken gerne neue Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel.
Es ist erlaubt, sie gleichzeitig einzunehmen, aber jeder Arzt würde sagen, dass es besser ist, eine zu wählen, die am besten geeignete Lösung. Und es ist besser, dies nicht alleine zu tun, sondern nach Rücksprache mit einem Facharzt.
Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen enthalten natürliche Pflanzen- oder Mineralextrakte. Sie gelten als sicherer in Bezug auf Nebenwirkungen sowie für Magen und Leber. Sie sollten jedoch verworfen werden, wenn Sie allergisch gegen Kräuter oder Bienenprodukte sind.
- Das Präparat, dessen Pflanzenbasis durch Extrakte von Yohimbe, Ginseng, Eurycoma longifolia dargestellt wird. Sie erhöhen die Anziehungskraft, verbessern die Erektion und die Qualität der Samenflüssigkeit, erhöhen die Fruchtbarkeit, vergrößern den Penis (in einem Erektionszustand) dank einer besseren Blutfüllung. Der Zubereitung wird auch Zink zugesetzt. Basierend auf diesem Mineral produzieren die Hoden Spermien und die Prostata Ejakulat. Es ist notwendig, morgens eine Kapsel auf nüchternen Magen mit einem Zyklus von 30 Tagen einzunehmen, um sich vollständig zu erholen.
- Eine Zubereitung mit den berühmtesten Aphrodisiaka der Welt: peruanische Ginseng- und Maca-Wurzel, Ginkgo-Biloba-Früchte und Bockshornklee. Es hat ein angenehmes Aroma und verbessert die Potenz von Männern ab den ersten Stunden nach dem Gebrauch. Es hat auch Anti-Krebs-Eigenschaften und erhöht die Penisgröße. Um ein stabiles Ergebnis zu erzielen, wird das Produkt morgens und abends in 8 Tropfen unter die Zunge getropft und mit einem Getränk Ihrer Wahl abgespült. Außerdem sollte ein Teil der Tropfen eine halbe Stunde vor der Intimität eingenommen werden, wenn erfolgreicher Sex aufgrund von Müdigkeit, Misserfolgen in der Vergangenheit oder Stress durch den Menschen bedroht ist.
- Ein Produkt, in dessen Formel der Hersteller die Aminosäure Arginin eingeführt hat. Fördert das Gewebewachstum in der Thymusdrüse und im Penis. Eine größere Größe in der Taille und nicht nur aufgrund einer besseren Erektion ist wichtig für unsichere Vertreter des stärkeren Geschlechts. Neben Arginin umfasste das Präparat Muira Puama, Tribulus Terrestris, Eurycoma und peruanischen Maca. Kräuter wirken sich positiv auf die Potenz aus und erhöhen die Ausdauer eines Mannes, indem sie die Produktion von Testosteron im Körper stimulieren. Sie erhöhen auch den Gesamttonus und passen sich dem Sex an. Kurs: 2 Tabletten pro Tag für einen Monat.
Es ist unmöglich, Nahrungsergänzungsmittel in stationären Apotheken zu kaufen - sie werden dort nicht angeboten, um Fälschungen und überhöhte Preise zu vermeiden. Informationen zum Kauf finden Sie auf der Website des Herstellers.
Drogen
Unter den Medikamenten zur Verbesserung der Wirksamkeit basiert das bekannteste auf dem PDE-5-Inhibitor. Die Verbindung hilft, die Gefäße im Penis zu entspannen. Das Medikament wirkt perfekt, wenn Sie es eine halbe Stunde vor jedem Geschlechtsverkehr trinken. Für den ständigen Gebrauch ist es jedoch aufgrund der reduzierten Wirkung nicht geeignet (gültig für 6 Stunden).
Für Männer, die jederzeit bereit sein möchten, ist es besser, andere Medikamente eines ähnlichen Typs einzunehmen, die ebenfalls vorübergehend zur Verbesserung der Erektion beitragen, aber gleichzeitig ihre eigenen Vorteile haben.
Wichtig: Alle verursachen Nierenschmerzen aufgrund von Blutrausch im kleinen Becken, Sehstörungen (insbesondere Farbwahrnehmung), Rötung des Gesichts und vermindertem Blutdruck. Lokal können nur die Gefäße, die den Penis füttern, von einer Salbe betroffen sein, die ein lokales Kreislaufstimulans ist und ein direktes Antikoagulans enthält.
Übungen
Um die männliche Kraft zu verbessern, reicht oft schon die einfachste Gymnastik aus, um die Muskeln und Gelenke des Beckens aufzuwärmen. Beschleunigt die Durchblutung, beseitigt Staus und andere Folgen von Inaktivität und stärkt die Muskeln. Beginnen Sie jeden Morgen mindestens sechs Monate lang mit den folgenden Übungen.
- Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Hüftgelenke und machen Sie 15 Drehbewegungen Ihres Beckens im und gegen den Uhrzeigersinn.
- Halten Sie Ihre Arme an Ihren Seiten und machen Sie 25 Schritte vorwärts. Heben Sie Ihre Beine an, während Sie höher klettern, und versuchen Sie, mit Ihrem Knie an Ihre Brust zu gelangen. Sie können Ihren Rücken nicht abrunden.
- Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und stellen Sie Ihre Füße darauf (aus Stabilitätsgründen dürfen sie leicht platziert werden). Strecken Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers und heben Sie Ihr Becken 8-10 Mal so hoch wie möglich. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie noch zweimal.
Sie müssen die ganze Zeit turnen. Es dauert mindestens 2 Wochen, um die Wirksamkeit auch nur ein wenig zu verbessern.
Verbesserung der Potenz mit Volksheilmitteln
Männerkörper benötigen nicht nur tierische Proteine und Fette. Das stärkere Geschlecht ignoriert Obst und Gemüse mit seinen Vitaminen und Mineralstoffen in seiner Ernährung. Es ist jedoch sinnlos, Fleisch und Milch zu konsumieren, wenn sie knapp sind: Ihre Bestandteile werden nicht absorbiert.
Die traditionelle Medizin bietet eine Reihe von Mitteln, um diese Lücke zu schließen. Im Sparschwein seiner Rezepte gibt es viele Adaptogene, die den ganzen Körper straffen.
Sumpfluft
Calamus-Wurzeln wird oft empfohlen, nur einmal am Tag, eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit, in ordentliche Stücke zu schneiden. Sie können auch 10 g seines Rohmaterials mit 150 ml Alkohol gießen, 3 Tage in einer dunklen Ecke bestehen, abseihen und dreimal täglich 10 Tropfen Tinktur trinken, in Wasser gelöst. Der Kurs dauert 3 Wochen, nach 14 Tagen darf er wiederholt werden.
Johanniskraut mit Pastinaken
100 g Pastinaken und Johanniskraut werden gehackt und 7 Minuten in einem Emaille-Topf gekocht. Abkühlen lassen, die Rohstoffe filtern und dreimal täglich 50 ml nach den Mahlzeiten einnehmen, gemäß dem Schema für 1/1 Woche.
Beerenblattmischung
20 g Hunderose und 50 g rote Ebereschenbeeren werden mit 2 Esslöffeln Brennnesselblättern und Stachelbeeren gemischt. Alle zusammen 15 Minuten in einem halben Liter Wasser kochen, die Rohstoffe entfernen und 0, 5 Tassen bis zu 4 Mal am Tag, im Monat trinken.
Knoblauch mit Honig
In einem Mixer einige Knoblauchzehen fein hacken, 500 g Honig und 1 frische Zitrone hinzufügen. Mischen, abdecken und eine Woche an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel für lange Gänge von 20 Tagen.
Rhodiola rosea und Johanniskraut
Ein Esslöffel Rhodiolawurzeln und 10 g Johanniskraut werden 10 Minuten lang in ein Wasserbad in einem Glas kochendem Wasser gegeben. Abkühlen lassen, auf Gaze filtrieren und dreimal täglich 30 ml, 1 Woche für 2 Pausen verwenden.
Massage
Dieses Verfahren bezieht sich normalerweise auf eine allgemeine therapeutische Massage. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper eines Mannes aus, nicht nur auf die erektile Funktion. Es gibt aber auch eine separate Prostatamassage. Lindert seine Läppchen mit Gängen von ejakulierter Stagnation, verbessert die Durchblutung und Spermatogenese. Die Prostatamassage kann sowohl im Krankenhaus als auch zu Hause durchgeführt werden. Männern ohne Partner oder Ehefrau wird empfohlen, spezielle Massagegeräte zu verwenden.
Es ist auch möglich, eine digitale Rektalmassage durchzuführen. Aber mit kardiovaskulären Pathologien oder zervikaler Osteochondrose, Druckproblemen, bringt es mehr als Vorteile für die Potenz. Und es ist noch besser, es unter Beteiligung eines Partners oder eines Massagetherapeuten durchzuführen.
Vitamine
Ernährungswissenschaftler empfehlen Multivitamine für alle Geschlechter und Altersgruppen. Die heutigen Produkte sind nicht die gleichen. Sie wachsen auf Pestiziden und Hormonen, enthalten Konservierungsstoffe und erfüllen nicht den Bedarf des Körpers an Nahrungsbestandteilen.
Die Auswahl an Vitaminen ist groß. Um den sexuellen Zustand zu verbessern, sollte der Schwerpunkt jedoch auf Komplexen liegen, die Zink und Selen enthalten. Diese beiden Spurenelemente sind äußerst wichtig für die normale Funktion der Hoden und der Prostata, was wiederum für eine gesunde Potenz wichtig ist.
Heim- oder Krankenhausbedingungen?
In der Hälfte der Fälle ist es nicht möglich, die Ursache der Impotenz festzustellen. Ab dem 40. Lebensjahr ist es normalerweise mit dem Altern verbunden und immer noch unvermeidlich. Hier ist keine Therapie erforderlich und die Verbesserung wird noch teilweise sein. Junge Patienten sollten ins Krankenhaus gehen oder wenn es andere Warnzeichen gibt:
- stechende und scharfe Schmerzen beim Wasserlassen, Erektion, Ejakulation;
- anhaltender oder wiederkehrender Schmerz, Schweregefühl in der Leiste;
- Episoden erhöhter Temperatur ohne ersichtlichen Grund;
- Blut oder Eiter im Urin / Sperma;
- Neoplasien im Perineum, Hoden, Penis.
Sie sollten auch einen Termin für eine Konsultation mit einem Urologen, Andrologen oder Venerologen vereinbaren, falls überall am Körper wiederkehrende Hautausschläge auftreten. Syphilis, Papillom und Herpesvirus werden am häufigsten sexuell übertragen und verursachen vorzeitige Ejakulation, Prostatitis, Krebs und Unfruchtbarkeit. Die Schwerpunkte ihrer Hautausschläge liegen jedoch nicht immer auf den Genitalien. Darüber hinaus können sie als eine Vielzahl anderer Hautinfektionen erscheinen, die den Patienten und den Arzt gleichermaßen verwirren.
Zusätzliche Funktionen
Regelmäßige Bewegung zumindest im Amateursport und richtige Ernährung sind ebenfalls ein guter Weg, um die sexuelle Funktion zu verbessern. Nüsse, Leber, Hülsenfrüchte, Weizen und Grünkohl enthalten viel Zink und Selen. Zink dominiert in Fleisch, Haferflocken und Reis und Selen in Hühnereiern, Linsen und Mais.